健康大河南讯：(文|开封市中心医院儿科 孟永胜）

在儿童的成长过程中，环境因素扮演着至关重要的角色。从家庭氛围到社区条件，从营养摄入到污染暴露，每一个细微之处都可能对孩子的生长发育产生深远的影响。了解这些潜在影响，并学会如何创造一个有利于儿童成长的环境，是每位家长和社会成员不可推卸的责任。

一、环境因素的多样性及其影响

1.营养因素

营养是儿童生长发育的物质基础。充足的营养素供给，尤其是蛋白质、钙、维生素D等关键营养素，对儿童的骨骼生长、肌肉发育及智力发展至关重要。长期营养不良不仅会导致儿童身高增长受限、体重偏低，还可能引发智力发育迟缓、免疫力下降等一系列问题。因此，家长应确保孩子的饮食均衡，多吃富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、蔬菜和水果等。

2.污染暴露

环境污染，包括空气污染、水污染和土壤污染等，都可能对儿童的生长发育造成不利影响。空气中的有害物质如PM2.5、二氧化硫等，可能干扰儿童的内分泌系统，影响身高增长；水体和土壤中的重金属、农药残留等有毒物质，也可能通过食物链进入儿童体内，对其健康构成威胁。为了减轻污染暴露对儿童的影响，家长应尽量选择无污染或污染较少的食物，避免让孩子长时间暴露在污染严重的环境中。

3.噪声暴露

长期处于高噪声环境中，儿童可能会出现听力损失、睡眠障碍等问题，进而影响其生长发育。噪声还可能通过激活交感神经系统，抑制生长激素的分泌，间接地影响身高增长。因此，家长应尽量避免让孩子长时间处于嘈杂的环境中，保持家居和学校的安静与舒适。

4.社会压力与家庭环境

社会压力和家庭环境对儿童的心理健康有着不可忽视的影响。持续的心理压力可能导致儿童出现焦虑、抑郁等心理问题，进而影响其食欲、睡眠和生长发育。良好的家庭氛围、稳定的亲子关系以及积极的家庭教育方式，都是促进儿童健康成长的重要因素。家长应努力营造一个温馨、和谐的家庭环境，给予孩子足够的关爱和支持。

二、如何创造有利成长环境

1.提供安全的生活环境

安全是儿童健康成长的前提。家长应确保家中的环境安全，如安装防护门、窗户等安全设施；同时，学校和社会也应加强安全管理，为儿童提供一个安全的学习和娱乐场所。

2.营造温馨和谐的家庭氛围

家庭氛围对儿童的心理健康有着深远的影响。家长应努力营造一个温馨、和谐的家庭环境，关注孩子的情感变化，给予他们足够的关爱和支持。通过亲子互动、共同游戏等方式，增进亲子关系，培养孩子的自信心和安全感。

3.注重营养与健康饮食

家长应关注孩子的饮食健康，提供营养均衡的饮食。鼓励孩子多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、蔬菜和水果等。同时，限制高糖、高脂肪和加工食品的摄入，避免营养不良和肥胖等问题的发生。

4.关注儿童心理健康

心理健康与生理健康同样重要。家长应关注孩子的心理健康状况，及时发现并解决他们的心理问题。通过积极的沟通、理解和支持，帮助孩子建立正确的人生观和价值观，培养他们的抗挫能力和自信心。

三、结语

儿童是祖国的未来和希望，他们的健康成长关系到国家的未来和民族的复兴。因此，我们每个人都有责任和义务为他们创造一个有利的成长环境。通过关注营养、减少污染、营造温馨家庭氛围等方式，我们可以为儿童的健康成长保驾护航。让我们携手努力，共同为孩子们创造一个更加美好的未来！