随着炎炎夏日愈来愈热，为弘扬传统健康文化，增强辖区居民的健康意识，普及夏季养生知识，近日，鹤壁市鹤山区鹤壁集镇开展“心与健康悦动，情同家园共融”中医养生志愿服务活动。

活动中志愿者以发放宣传手册的方式为群众讲解了传统中医夏季养生的好处和方法，并以饮食为重点向群众讲解夏季是阳气最盛的季节，养生要顺应时节，注重养心、防暑、祛湿。在饮食方面，应多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，冬吃萝卜夏吃姜，不要因为天气炎热就贪凉，尽可能避免食用过多生冷、油腻和辛辣食物。同时，还讲解了夏季养生之睡眠、传统针灸、艾灸泡脚等。并现场耐心回答了居民们关于夏季常见疾病的疑问，并提醒大家注意饮食卫生和合理作息。

此次活动，不仅让辖区居民学到了养生知识，还增强了健康意识。下一步，鹤壁集镇将继续举办更多此类活动，让辖区居民更加认同弘扬传统中医文化让居民在获得健康的同时也能感受到传统中医文化的博大精深。（通讯员：孙熙桢）