为弘扬中华体育精神，推广中华传统体育项目，创造良好的社区健身氛围，激励大家树立“我锻炼，我健康，我快乐”的生活理念， 近日，洛阳市洛龙区学府街道国宝社区联合融爱社工组织开展主题为“传承中华瑰宝，助力全民健身 ”易筋经公益课堂。

易筋经是我国古代的一种健身方法，流传很广，至今仍有不少人用它来锻炼身体。它不但可以用于日常保健、强身、保持良好的体力，而且还可作为骨伤科病人在恢复期的医疗体操来应用，对增强肌力，效果尤为显著。

本次主讲导师为：刘家呈老师、杨雄清老师。活动开始，教练先给学员们做了相关的知识介绍：“易”指移动、活动；“筋”，泛指肌肉、筋骨；“经”，指常道、规范。顾名思义，“易筋经”就是活动肌肉、筋骨，使全身经络、气血通畅，从而增进健康、祛病延年的一种传统健身法，可以增强身体的柔韧性，改善身体的各种不适。教练的详细讲解，激发了大家对易筋经的学习锻炼热情。

“两脚并拢站立，两手自然垂于体侧；下颌微收，百会虚领，唇齿合拢，舌自然贴于上腭，目视前方。”简单热身后，伴随着舒缓的音乐声，在两位教练的讲解和动作示范的双重引导下，大家开始了易筋经的正式学习。

活动结束后，大家纷纷表示，此次活动很有意义。既满足了辖区居民的健身需求，又传递了科学、健康的生活理念。让居民在快乐中运动、在运动中获得健康的体育精神，营造和谐、温馨的社区氛围。接下来，学府街道国宝社区将继续举办此类活动，为居民提供更多的健康指导。（通讯员：曲佳倩）