健康大河南讯：（文|郑州大学第一附属医院麻醉与围手术期及疼痛医学部主管护师 石缓缓）

面对全麻手术，患者可能会经历不同程度的情绪波动。有效的情绪管理不仅能提高患者的手术体验，还能促进术后恢复。

一、情绪波动的原因

对未知的恐惧：面对即将发生的手术，患者往往对手术过程中的每一个细节都充满了好奇与不安。手术室内的环境、手术的具体操作、术后恢复的过程……这些未知因素如同迷雾一般笼罩在患者的心头，引发深深的恐惧感。

对疼痛的担忧：疼痛是手术不可避免的一部分，尤其是术后恢复期的疼痛，更是让患者心生畏惧。对于疼痛的敏感程度、疼痛持续的时间、如何有效缓解疼痛等问题，患者往往有着诸多疑问与担忧。

对手术结果的不确定性：手术的成功与否直接关系到患者的生命质量与未来生活。这种关乎命运的重大决定，让患者难以避免地陷入对手术结果的深深忧虑之中。

对术后生活方式改变的焦虑：手术不仅意味着身体的创伤，还可能带来生活方式的巨大改变。从饮食习惯到日常活动，从工作能力到社交生活，患者都需要面对一系列新的挑战与适应过程。这种对未来的不确定性和对改变的抗拒心理，往往让患者感到焦虑不安。

二、全方位的情绪管理策略

1、心理教育：构建认知的桥梁

心理教育是缓解患者情绪波动的第一步。通过医生或专业护士的详细讲解，让患者全面了解手术的全过程、预期效果以及可能遇到的风险与挑战。这种透明化的沟通方式有助于患者建立对手术的理性认知，减少对未知的恐惧与不安。同时，深入了解麻醉过程的工作原理和安全性，也能有效减轻患者对麻醉的恐惧心理。

2、沟通与支持：情感的港湾

在手术前的准备阶段，与医护人员的有效沟通显得尤为重要。患者应当勇于表达自己的担忧和疑问，而医护人员则应耐心倾听并给予专业的解答与安慰。此外，家人和朋友的支持也是患者情感力量的重要来源。与亲友分享自己的感受、倾听他们的鼓励与建议，能够让患者感受到温暖与力量，从而更加坚定地面对手术。

3、放松技巧：心灵的瑜伽

深呼吸练习和渐进性肌肉放松等放松技巧是缓解紧张情绪的有效方法。深呼吸能够帮助患者调整呼吸节奏、降低心率、放松身体；而渐进性肌肉放松则通过逐步放松身体的不同部位来缓解紧张情绪、减轻肌肉紧张感。这些简单的放松技巧不仅可以在手术前使用，也可以在术后恢复期帮助患者缓解焦虑与不适。

4、正念冥想：内心的宁静之旅

正念冥想是一种通过集中注意力、观察当下并接纳所有感受与想法的心理训练方法。在手术前进行正念冥想练习可以帮助患者减少杂念、达到内心的平静与专注。通过冥想练习，患者可以更加清晰地认识自己的内心世界、增强自我控制能力，以更加积极的心态面对手术。

5、环境调整：营造舒适的空间

手术环境的陌生感也是导致患者情绪波动的重要因素之一。因此，在手术前让患者参观手术室、熟悉手术环境是非常有必要的。这有助于减轻患者对环境的陌生感与恐惧心理。同时，确保住院环境安静、清洁、舒适也是非常重要的。一个温馨舒适的住院环境能够让患者感受到家的温暖与安心，有助于情绪的稳定与恢复。

6、音乐疗法：旋律的慰藉

音乐具有独特的疗愈力量。在手术前或术后恢复期让患者听一些自己喜欢的轻松音乐有助于放松心情、缓解紧张情绪。音乐的旋律能够触动人心、引发共鸣，让患者感受到一种心灵的慰藉与力量。

7、艺术疗法：情感的释放与表达

绘画、写作等艺术创作方式也是缓解情绪的有效途径。通过艺术创作患者可以将自己的情感与感受以独特的方式表达出来，从而达到情感的释放与转移。这种非语言的表达方式能够让患者更加深入地了解自己的内心世界、找到情感的出口与平衡。

8、身体活动：动起来的活力

在医生允许的范围内进行适度的身体活动如散步等也有助于缓解情绪。运动能够促进血液循环、释放压力荷尔蒙、提高身体免疫力等多方面的益处。通过运动患者可以让自己的身体与心灵都得到放松与释放，从而更加积极地面对手术与康复过程。

9、睡眠管理：梦中的安宁

保证充足的睡眠对于患者的情绪稳定与康复至关重要。手术前夜患者应当尽量保持规律的作息时间、避免熬夜与过度劳累。通过营造一个安静舒适的睡眠环境、采取一些有助于入睡的方法如冥想、听轻音乐等来提高睡眠质量。充足的睡眠能够让患者更加精神饱满地迎接手术挑战并加速术后康复进程。

10、专业心理咨询：心灵的守护者

对于情绪问题较为严重的患者来说，寻求专业心理咨询帮助是非常必要的。心理咨询师能够运用专业的知识与技术为患者提供个性化的心理支持与干预方案，帮助患者更好地应对手术带来的心理压力与情绪波动。

三、结语

情绪管理是全麻手术前护理的重要组成部分。通过上述措施，患者可以更好地控制自己的情绪，以积极的心态面对手术。记住，医护人员和家人朋友是你坚强的后盾，请根据个人情况和医生的建议，选择适合自己的情绪缓解方法。在手术前的准备过程中，保持开放的沟通和积极的心态是非常重要的。