确山县妇幼保健院内科 胡卫霞

过去30多年来，我国糖尿病患病率显著增加，2015至2017年糖尿病的流行病学调查显示，我国18岁及以上人群糖尿病患病率达11.2%，约1.25亿人口，其中2型糖尿病占90%以上，但糖尿病的知晓率、治疗率和控制率仍处于较低水平，所以正确认识、科学预防糖尿病刻不容缓。

什么是糖尿病

糖尿病是一组以慢性血糖水平增高为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或）作用缺陷所引起的。长期糖类、脂肪、蛋白质代谢紊乱可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官慢性进行性病变、功能减退以及功能衰竭；病情严重或应激时可发生急性严重代谢紊乱，如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高血糖高渗综合征等。

糖尿病的症状

糖尿病的典型症状有“三多一少”，包括多食、多饮、多尿、体重下降。

糖尿病的不典型症状有皮肤瘙痒、乏力、反复生疖长痈、术后伤口不愈合、视力模糊、视力下降等。

如果有以上不适症状，请及时到医院就诊。

如何诊断糖尿病

出现糖尿病症状，特别是三多一少（多食、多饮、多尿、体重减轻）的症状，并符合以下任何一个条件的人，可以诊断糖尿病：

①随机（一天中任意时间点）静脉血糖≥11.1mmol/L；②空腹静脉血糖≥7mmol/L；③口服葡萄糖耐量试验2小时静脉血糖≥11.1 mmol/L。

如果没有糖尿病典型症状，需要不同日期两次血糖值才能诊断糖尿病。

正常人空腹静脉血糖为3.9—6.1mmol/L，糖负荷后2h血糖<7.8 mmol/L，如果血糖超过正常值，但又没有达到糖尿病的诊断标准，考虑为糖尿病前期，包括空腹血糖受损和糖耐量减低。

如何预防糖尿病

如果您没有糖尿病，请不要掉以轻心，要做到以下几点，预防罹患糖尿病：

①合理饮食，吃动平衡；

②主食定量，粗细搭配；

③多吃蔬菜，水果适配；

④常吃鱼禽，蛋肉适量；

⑤奶类豆类，天天要有；

⑥清淡饮食，少油低盐；

⑦定期检测血糖、血脂（尤其年龄＞45岁以及处于糖尿病前期的人群）；

⑧超重、肥胖者需减重

如果很不幸，您确诊了糖尿病，请不要过度紧张，有些糖尿病是可以逆转的，请您及时到医院就诊。