为倡导文明健康生活方式，更好丰富辖区群众的文体生活，近日鹤壁市鹤山区鹤壁集镇组织开展“运动促健康”健身文明实践活动。

活动现场，志愿者带领群众进行健身活动前的热身运动，以较轻的活动量先行活动肢体，活动的力度是循序渐进地增加，为随后更为强烈的身体活动做准备。紧接着详细讲解了健身的注意事项。在跑步机上运动时必须穿运动鞋，运动强度要逐渐加大和减低；在骑动感单车的过程中，要注意时刻保持腰部稳定、挺直，动作越标准，踩踏的效率越高，锻炼效果也更全面。经过志愿者的专业指导与讲解，群众找到符合自己的健身项目。

此次活动，进一步增强群众健身意识，激发群众健身的热情。下一步，鹤壁集镇将持续开展健身系列文明实践活动，让更多的群众享受到健身带来的幸福感、获得感。（通讯员：张盼盼 孙熙桢）